
醒腦提神 增強記憶力 可以吃甚麼?
撰文:註冊營養師(澳洲) 鍾蓉文 又來到考試季節,莘莘學子正開始努力溫習備試。不少家長都會問:「有甚麼食物可幫助子女提神醒腦,保持良好記憶力呢?」 碳水化合物 碳水化合物經消化後轉化成葡萄糖,為腦部提供充足能量,故筆者建議每餐進
撰文:註冊營養師(澳洲) 鍾蓉文 又來到考試季節,莘莘學子正開始努力溫習備試。不少家長都會問:「有甚麼食物可幫助子女提神醒腦,保持良好記憶力呢?」 碳水化合物 碳水化合物經消化後轉化成葡萄糖,為腦部提供充足能量,故筆者建議每餐進
撰文:家庭動力個人、婚姻及家庭治療師呂淑晶女士 俗語有云「三歲定八十」,西方亦有 “The future is now” 的說法,可見中外父母都有相關的育兒經驗,認為幼年時期是塑造孩子健康成長的黃金階段。很多父母都明白自己是影響孩子
撰文:張傑醫生 現代資訊流通發達,許多有關健康護理的知識都很容易找得到。其中一種大家會愈來愈理解的,就是防曬的重要性。過多的紫外線會加速皮膚老化,而且增加黑色素的產生,形成色斑。雖然紫外線本身有效協助製造維生素D,並且能吸收鈣質,但
撰文:家庭動力兒童遊戲治療師 婚姻及家庭治療師 李慧芝 在我們的成長經驗中,我們都甚少被教育用語言表達自己的情緒。學校和社會均著重培育兒童的認知、分析和解難能力等,所以我們大多習慣討論事情和觀點,很少直接用說話來表達情感。即使